Um duche gelado pode inundar o corpo com endorfinas de bem-estar, estimular a circulação e melhorar o estado de alerta, mas será que um duche frio por dia pode mesmo manter o médico afastado? Desafiám...
Está farto de ser acordado a meio da noite por causa de uma dor excruciante no dedo grande do pé? Tem medo de ter outro surto de gota? Bem, não se preocupe! Neste artigo, vamos discutir as formas mais...
O corpo armazena emoções - onde está a armazenar as suas? Enterrar as nossas emoções pode ser prejudicial para a nossa saúde, uma vez que armazenamos os nossos problemas nos nossos tecidos. Valerie Te...
Embora a maioria de nós esteja familiarizada, pelo menos, com a ideia de meditação, nem toda a gente ouviu falar de ASMR. Abreviatura de Autonomous Sensory Meridian Response (Resposta Sensorial Autóno...
A DOSE é inspirada nas hormonas da felicidade: dopamina, oxitocina, serotonina e endorfinas - os elementos essenciais para nos sentirmos bem. Acreditamos que já temos a fórmula mágica para hackear a n...
Ficámos obcecados com a nossa comida no Instagram e o popular hashtag food porn tem atualmente quase 218 milhões de publicações. Mas será que é saudável? Perguntamos à nutricionista Jenna Hope porque...
A terapia da água fria é a tendência de bem-estar do momento e no seu cerne está o método Wim Hod. Uma prática que envolve suportar temperaturas insuportavelmente frias e privar o cérebro de oxigénio...
Manter-se fisicamente ativo é crucial não só para manter um peso saudável, mas também para o bem-estar físico e mental geral. Praticar actividades que queimam calorias pode melhorar a sua saúde, impul...
Já se interrogou sobre quanto tempo o HPV pode estar adormecido antes de manifestar sintomas? Esta pergunta comum é frequentemente colocada por quem está infetado ou preocupado com os riscos de contra...
Ter borbulhas no rabo pode ser embaraçoso, doloroso e, por vezes, até dar comichão. Não tem de sofrer em silêncio ou esperar que desapareçam lentamente. Neste artigo, vamos explorar várias soluções ef...
As cólicas, o inchaço e a hemorragia fazem com que queira ficar na cama o dia todo? Bem, e se lhe disséssemos que pode ter um período sem sangue? Sim, é verdade! Neste artigo, vamos explorar os difere...
Neste artigo, vamos explorar o papel do nervo vago, a ciência por detrás da estimulação do nervo vago e algumas técnicas simples que pode utilizar em casa. Prepare-se para se entregar a este método to...
A terceira lua cheia da estação astronómica, conhecida como lua do esturjão, surge este domingo (22 de agosto) e espera-se que seja também uma "lua azul" visível tanto no sábado como no domingo à noit...
Este artigo explora o valor nutricional do ananás e a forma como este pode aumentar a imunidade, reduzir a inflamação, melhorar a saúde digestiva, promover a saúde da pele e do cabelo, atuar como um r...
Os cristais estão na moda. É sabido que as pessoas transportam os seus cristais consigo para maximizar o seu potencial. Mas infundir cristais na nossa água? Eis tudo o que precisa de saber sobre garra...
Algumas pessoas ficam pedradas com as endorfinas das aulas de spinning, outras com as mantas de sauna que levam o corpo a pensar que estão a fazer exercício, fazendo-as suar - tudo isto enquanto estão...
