Algumas pessoas ficam pedradas com as endorfinas das aulas de spinning, outras com as mantas de sauna que levam o corpo a pensar que estão a fazer exercício, fazendo-as suar - tudo isto enquanto estão deitadas. A nossa editora (e o marido) analisam a manta de sauna Higher Dose V3 para ver se está à altura do que se diz...
Como mãe privada de sono, mal tenho tempo para acabar uma chávena de chá, quanto mais para me enfiar numa manta de sauna.
As mantas de sauna de infravermelhos estão na moda
Com o confinamento a obrigar muitos de nós a fazer exercício em casa - desde bicicletas Peloton a ginásios domésticos -, as vendas de mantas de sauna de infravermelhos dispararam. Populares entre celebridades, desde Jennifer Aniston a Leonardo Dicaprio, as mantas de sauna visam aumentar a energia térmica do corpo, resultando na queima de calorias, desintoxicação, relaxamento e redução da dor e das dores.e faz-nos pensar que estamos a fazer exercício, fazendo-nos suar - tudo isto enquanto estamos deitados.
A manta de sauna Higher Dose V3
O que torna a manta de sauna Higher Dose especial é a forma como aproveita os infravermelhos longínquos, que proporcionam uma sensação edificante, com camadas de ametista para uma penetração mais profunda dos infravermelhos terapêuticos. É conhecido como um "tranquilizante natural", conhecido por aliviar o stress/ansiedade e equilibrar as alterações de humor. Além disso, uma camada de turmalina proporciona uma penetração mais profunda dos infravermelhos terapêuticos. É conhecido poraumentam o estado de alerta mental, melhoram a circulação e reforçam o sistema imunitário, enquanto uma camada de carvão vegetal amplifica o processo de desintoxicação.
O que se usa numa manta de sauna de infravermelhos?
Digerimos o extenso manual de saúde e segurança, que sublinha a importância de vestir da cabeça aos pés algodão respirável. Isto porque é de esperar que se transpire - muito, por isso, no interesse do conforto e da segurança, o manual sugere o uso de algo que cubra cada centímetro do corpo, uma vez que se torna bastante pegajoso quando é apenas pele com pele. (Diga isso à mulher no seu anúncio do InstagramDepois de 10 minutos a pré-aquecer a manta, o meu marido aparece com o que parece ser um kaftan e umas calças compridas e está pronto para ir.
Aumento o regulador para 7 e fico encantado ao vê-lo transformar-se rapidamente num tom de carmesim, perguntando a intervalos regulares "quanto tempo mais?", enquanto me sento confortavelmente com o meu computador portátil, com o regulador de temperatura ao meu alcance. Quando se aproxima a marca dos 55 minutos, está a arfar por água e parece desesperado por sair.
A manta aumenta a energia térmica do corpo, promovendo um aumento temporário do fluxo sanguíneo - imitando um treino. Pode sempre começar com um nível mais baixo, mas eles encorajam-no a ficar no saco durante cerca de uma hora para colher os benefícios físicos.
Qual é a sensação da manta de sauna de infravermelhos?
Comenta que o seu coração está acelerado e que parece vermelho e um pouco atordoado, em vez de calmo e sereno como o modelo da caixa. Também parece rasgado, com as veias perto da pele, como se tivesse uma bomba ligada, possivelmente devido à desidratação. Com um aspeto que é mais confusão quente do que "brilho pós-corrida", corre para um duche frio. Não consigo perceber se ele gosta ou não. Mas no dia seguinte, está ansioso porComo alguém que não gosta de banhos quentes e insiste em dormir com a janela aberta, isto é revolucionário.
Como é que uma manta de sauna de infravermelhos pode reduzir a inflamação?
A chegada deste cobertor coincidiu com a sua decisão de eliminar o açúcar da sua dieta devido à forma como a inflamação estava a afetar as suas articulações. Quer tenha sido devido ao cobertor, à redução do açúcar ou a uma combinação de ambos, ao segundo dia, acorda sem qualquer dor.
Repete o processo, 55 minutos no cobertor, seguidos de um duche frio antes de se deitar. Nota que o seu sono começa a melhorar. Nos dias seguintes, acontece o mesmo, sai com calor, suado e um pouco desesperado, mas com dores musculares visivelmente reduzidas. É isto que o estimula a continuar.
Embora cada sessão não pareça ficar mais fácil, ou deixá-lo "lindamente zumbido, refrescado, rejuvenescido, equilibrado e pronto para enfrentar o mundo", como sugere o anúncio, ele persevera pelos benefícios da recuperação muscular. A sua pele também fica muito bem. E a julgar pela vontade com que ele salta para lá todas as noites, suponho que seja bastante viciante. Deve ser por causa das endorfinas. Os nossos corpos"Como diz a psicóloga Kimberley Wilson: "O teu corpo diz que, se passares por esta situação stressante, é importante e valioso para ti. O exercício [e, pelo aspeto, esta manta] não é confortável quando o estás a fazer. Mas, para aliviar a dor, o corpo dá-te um efeito relaxante, como incentivo para voltares a fazê-lo, porqueEm geral, é muito importante para a saúde do sistema".
As mantas de sauna de infravermelhos estão à altura do que se diz?
É fácil perceber porque é que a manta de sauna Higher Dose se tornou uma ferramenta de bem-estar cobiçada - especialmente no confinamento. O meu marido diz que a manta ajudou a reduzir as dores de cabeça e deixou-o com a sensação de ter feito uma hora de alongamentos e de rolamentos de espuma.
Com que frequência se pode utilizar uma manta de sauna de infravermelhos?
Quanto ao número de vezes por semana que se deve utilizar uma manta de sauna de infravermelhos, Higher Dose sugere que podem ser utilizadas todos os dias, desde que se ouça o corpo e a forma como se está a sentir e se use o bom senso.
O nosso cobertor passou a residir permanentemente no nosso quarto de hóspedes, estendido na cama, pronto para a ação nocturna. No caso dele, um pouco de desconforto parece valer bem a pena a recompensa pelo seu objetivo desejado de reparação muscular. Sim, é caro, custa 399 libras (podia simplesmente tomar um banho quente por uma fração do preço - embora ele não o fizesse).É literalmente a coisa mais quente no mundo do bem-estar neste momento. Por isso, se puder pagar uma, vale a pena o investimento - se não, as saunas vão abrir novamente em breve.
Disponível em higherdose.com (Agora disponível e com envio a partir do Reino Unido)
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O que é uma manta de sauna?
A manta de sauna é um dispositivo portátil que utiliza calor infravermelho para criar uma experiência semelhante à da sauna.
O que é uma manta de sauna de dose mais elevada?
"Uma manta de sauna de dose mais elevada é um tipo de manta de sauna que produz mais calor do que um modelo normal.
Quais são as vantagens de utilizar uma manta de sauna de dose mais elevada?
Os benefícios da utilização de uma manta de sauna de dose mais elevada incluem o aumento do relaxamento, a melhoria da circulação e a redução da tensão muscular.
É seguro utilizar uma manta de sauna de dose mais elevada?
Sim, é seguro utilizar uma manta de sauna de dose mais elevada, desde que siga as instruções do fabricante e não exceda o tempo de utilização recomendado.
Com que frequência devo utilizar uma manta de sauna de dose mais elevada?
Recomenda-se a utilização de uma manta de sauna de dose mais elevada 2-3 vezes por semana durante 30-45 minutos por sessão.