Mas será que deitar-se numa cama de pregos em nome do bem-estar é um passo demasiado longo? A escritora do DOSE, Charlotte, testa a última moda de bem-estar, semelhante à acupunctura, que supostamente faz disparar as endorfinas e a oxitocina...
O que é uma cama de pregos?
Quando me deparei pela primeira vez com a Bed of Nails (no Instagram; onde mais), fiquei intrigada. De acordo com a Cult Beauty, que armazena o tapete, este pode aliviar a insónia, o stress e as dores artríticas. O site também diz que pode ajudar com a celulite, uma vez que as "unhas" ajudam a eliminar as toxinas. Mas foi quando li que podia ajudar com dores crónicas no pescoço e nas costas que soube que tinha de experimentar um. Tenho um trabalho bastante sedentário eO meu marido queixava-se de dores nas costas e nos ombros. Imaginei-o deitado na Cama de Pregos, a amassar a tensão. Assim começou a nossa experiência de uma semana.
Em primeiro lugar, o seu aspeto é fixe. Está disponível em várias cores e as unhas são feitas de plástico ABS não tóxico 100% reciclado. O tapete é mais curto do que eu esperava e tem um aspeto menos assustador do que eu imaginava. Há uma almofada a condizer e ambas são totalmente portáteis; tão fáceis de transportar como um tapete de ioga. Não se sabe que o tapete tem mais de 8800 espigões de plástico não tóxico, mas aparentementeé esse o caso.
O que é que uma cama de pregos faz?
É uma antiga técnica de cura indiana, por isso faz sentido que esteja na moda. É uma espécie de acupunctura com agulhas e as instruções dizem que os principiantes devem ficar deitados até 10 minutos (gradualmente até 30, quando estiverem mais habituados), com roupa. Cauteloso, toco numa única "unha" com o dedo e dói, mas quando me deito de novo no tapete, sinto tudo muitoPode ser colocado na cama, no chão ou encostado a um sofá - o que lhe apetecer.
Há uma sensação de aquecimento e, embora não seja de todo doloroso, não é particularmente confortável - mas é estranhamente viciante. Depois de o usar duas vezes, dei por mim entusiasmada por chegar a casa e deitar-me nele. Para ser minuciosa, gostaria que fosse mais comprido e cobrisse também as pernas - pára nas ancas. Mas quando se pressiona realmente as costas nele, sente-se a tensão a libertar-se.
A cama de pregos funciona mesmo?
A almofada para o pescoço, que começo a usar sozinha na cama enquanto vejo televisão, é particularmente confortável e dá apoio e intriga. Há um pouco de vermelhidão na zona que tocou nas unhas, mas depressa desaparece. Feche os olhos e é incrivelmente relaxante.
A Cama de Unhas pode ser utilizada de várias formas. Eu fico nela mais tempo todas as noites, mas continuo a ter demasiado medo de me deitar nela de barriga para baixo. No entanto, passei de me deitar nela completamente vestida para me deitar de costas nela nua, o que me pareceu um progresso.
Não tenho a certeza de que tenha feito alguma coisa para resolver o problema da celulite e, se tivesse um problema real, não contaria com isto para o curar. Mas também não é suposto fazê-lo. Não há dúvida de que nos sentimos mais relaxados e mais soltos de alguma forma depois de uma sessão na Cama de Unhas. É brilhante naquilo que faz e é um excelente complemento para um regime de bem-estar - mínimo esforço, máximo resultado.
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Perguntas frequentes
É seguro deitar-se numa cama de pregos?
Sim, é seguro deitar-se numa cama de pregos, desde que seja utilizado corretamente e com precaução. Não é recomendado para pessoas com determinadas condições médicas.
Quais são os benefícios da utilização de uma cama de pregos?
Os benefícios da utilização de uma Cama de Unhas incluem o alívio do stress, a melhoria da circulação, o alívio da dor e o relaxamento.
Quanto tempo devo ficar deitado numa cama de pregos?
Recomenda-se começar com alguns minutos e aumentar gradualmente o tempo até 20-30 minutos. É importante ouvir o seu corpo e parar se se sentir desconfortável.
Alguém pode usar uma cama de pregos?
Embora a maioria das pessoas possa usar Bed of Nails, não é recomendado para mulheres grávidas, pessoas com problemas de pele ou com historial de distúrbios de coagulação sanguínea. É sempre melhor consultar um profissional de saúde antes de usar.